瘦子隔一天做有氧運(yùn)動，每天做負(fù)重引體向上

男 | 12歲 2022-05-02 12:00:11 1人回復(fù) 來自邢臺市

健康咨詢描述：我每隔一天會做60個開合跳，40秒高抬腿，40秒后踢腿，40秒波比，組間休息20秒，練完這一組休息一分鐘，在循環(huán)一組在休息一分鐘，再做一組，這會讓我更瘦嗎。我每天都要做負(fù)重1.35kg引體向上我的引體向上力量會提升嗎。

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2024-12-09 16:55:50 我要投訴

我覺得瘦子可以每隔一天做一次有氧運(yùn)動的，這個輕微的有氧運(yùn)動可以增加身體的基礎(chǔ)代謝率，每天可以做一做無氧訓(xùn)練，這樣有利于自己身體增肌，你這樣是可以增加自己的上身的力量的

掛號科室：口腔科

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