吃哪些食物才能保證大腦的營(yíng)養(yǎng)
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 20:19:43
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吳娜 吉林市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病多發(fā)病的診斷及治療。如頭暈頭痛，
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2022-04-28 20:53:31 我要投訴
在日常生活中，大腦所需要的一些營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，主要就是需要提供比較完全的一些蛋白質(zhì)，像一些雞蛋魚(yú)肉，還有瘦肉，還有乳制品，豆制品，還有一些花生芝麻等等，還要多吃一些含鐵的食物，芹菜，菠菜，胡蘿卜，水果等等，在平時(shí)飲食上主要就是不要挑食，食物多樣化。
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