對(duì)于大腦有利的食物有哪些？

      對(duì)于大腦有利的食品是非常多的，首先堅(jiān)果類的食品就有一定的補(bǔ)腦健腦作用，有一定的抑制作用，增加記憶力，其次菌類的食品，比如蘑菇對(duì)大腦的好處也是非常多的。

      臨床對(duì)大腦有益的食物包括能量類的食物，比如說米、面、玉米等等，可以保證大腦的熱能以及葡萄糖的供應(yīng)；再是富含氨基酸的食物，這種食物是以含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物為主，比如說魚，瘦肉，蝦，奶等等；還有富含脂肪酸的食物，比如核桃、芝麻以及金槍魚、橄欖油等等