減脂最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是什么？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-28 08:53:01
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健康咨詢(xún)描述： 減脂最有效的有氧運(yùn)動(dòng)是什么？
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2022-04-28 11:04:09 我要投訴
你好，對(duì)于減脂重點(diǎn)在于要堅(jiān)持，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)就顯得運(yùn)動(dòng)效果不是特別明顯，所以必須要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，比如說(shuō)可以跑步，跳繩，健身操，游泳等等很多項(xiàng)目都可以去做，還可以選擇健身館找專(zhuān)業(yè)的教練，只要選擇到自己適合的運(yùn)動(dòng)都是非常有效果的。
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