健康咨詢描述: 請(qǐng)問內(nèi)分泌失調(diào)和睡眠有關(guān)系嗎?我以前內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂睡不著覺每天晚上11點(diǎn),12點(diǎn)才行有時(shí)候熬夜到凌晨 這兩個(gè)月我感到睡眠就好起來了每天九點(diǎn)之前幾乎都能睡著 睡著之后別人很難叫得醒能保持8個(gè)小時(shí)以上的睡眠請(qǐng)問是不是我的內(nèi)分泌系統(tǒng)也恢復(fù)正常了我才睡眠變好
溫馨提示:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì)。
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