睡不著多夢(mèng)入睡困難…

      經(jīng)常睡不著覺(jué)，而且是入睡困難的話，我建議你還是要到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，看到神經(jīng)內(nèi)科看一下腦電圖的反映情況，另外就是如果出現(xiàn)這種過(guò)度緊張而且興奮的話，要看是不是由于白天的壓力過(guò)大所引起的一些敏感反應(yīng)可以通過(guò)中藥調(diào)理一段時(shí)間。

      青少年可以存在一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺，頻繁多夢(mèng)等，影響睡眠質(zhì)量的因素很多，包括情緒因素，軀體因素，環(huán)境因素。長(zhǎng)期學(xué)習(xí)壓力大或者處于焦慮情緒，或者存在不良睡眠習(xí)慣，例如睡前興奮、過(guò)度熬夜都可影響睡眠質(zhì)量。需要調(diào)整心態(tài)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。