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2022-04-19 11:43:04 我要投訴
男生20歲想要長高，首先包括良好的生活習(xí)慣，合理的鍛煉，以及做飲食方面的調(diào)理，除此之外還需要看一下父母的身高，因?yàn)樯砀吆瓦z傳因素有很大的關(guān)聯(lián)性，建議保持充足的睡眠，比如早睡早起不要熬夜，另外適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)淖霰奶倪\(yùn)動，吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。
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