很矮，想增高你有什么辦法

      您好，身高主要與先天遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)等因素相關(guān)，您的這個(gè)年齡正常是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的，不要擔(dān)心，您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線(xiàn)是否閉合。建議您放松心情，保證睡眠，飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物，多喝牛奶，防止偏食，適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，身高應(yīng)該還會(huì)有一個(gè)增長(zhǎng)高峰。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢跑，打籃球，做健美操，跳繩均有助于身高的增長(zhǎng)，合理調(diào)節(jié)飲食，睡眠充足，保持身心健康，心情愉快，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好！影響身高的因素，除與遺傳因素有關(guān)外，營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)均有一定的影響，心理壓力也會(huì)影響到。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議均衡營(yíng)養(yǎng)，尤其注意蛋白和酯類(lèi)、鈣的補(bǔ)充，多參加戶(hù)外活動(dòng)，避免心理壓力，順其自然，現(xiàn)在孩子的身高肯定會(huì)超過(guò)父母的。
      
      以上是對(duì)“很矮，想增高你有什么辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！