總是反復(fù)想著自己的計劃，靜不下心

      這種情況考慮是注意力不集中的現(xiàn)象，要自己調(diào)整一下，有的時候可能是與精神緊張或者心理有壓力等都有一定的關(guān)系，一定要注意放松，一般可以集中注意力做一件事會有所好轉(zhuǎn)。有的時候如果癥狀重必要的時候，可以使用一些調(diào)理神經(jīng)的藥物。

      可能是心理壓力過大導(dǎo)致，要放松心態(tài)。多參加有益身心健康活動，如聽優(yōu)美音樂，唱歌跳舞，爬山，緩解心理壓力，轉(zhuǎn)移注意力。若長期想一些不愉快的事情，容易引發(fā)睡眠障礙，心理抑郁等。

      您這種情況還是不能專心的去干一件事情。本來想去做一件事情的時候，偏偏想著其他的事情，產(chǎn)生這種情況的原因，可能是您對某一件事情還是沒有完全去投入的去做?；蛘呤悄鷮ψ约阂筇?，可能會實踐起來比較困難
      以上是對“總是反復(fù)想著自己的計劃，靜不下心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！