多年來(lái)睡眠不好，總是把一些事在睡夢(mèng)中醒來(lái)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果平時(shí)精神壓力大這樣對(duì)于睡眠質(zhì)量是有影響的，由于壓力大，白天用腦過(guò)度，經(jīng)常思慮過(guò)重這樣也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，你的情況需要緩解壓力，可以服用安神補(bǔ)腦液結(jié)合抗精神類藥物治療。

      目前存在一些睡眠問(wèn)題，例如入睡困難，睡眠淺，或者多夢(mèng)、噩夢(mèng)等。有些存在一些精神心理因素，例如個(gè)人經(jīng)歷或者是不良情緒的影響。有些可能與睡眠習(xí)慣或者生理因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      引起睡眠不好的原因有很多，由于工作或者是生活中壓力比較大，這樣可能就會(huì)導(dǎo)致睡眠不好。建議你養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，放松心情，不要壓力太大，保持良好的心態(tài)。白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻?，或者是運(yùn)動(dòng)健身等。嚴(yán)重者可以去正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助。
      以上是對(duì)“多年來(lái)睡眠不好，總是把一些事在睡夢(mèng)中醒來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！