睡眠質(zhì)量不好睡夢(mèng)中眩暈

      睡眠質(zhì)量不好，睡夢(mèng)中眩暈。有時(shí)四肢酸麻，有時(shí)會(huì)心情焦慮，學(xué)習(xí)注意力不集中，記憶力差，愛(ài)說(shuō)話，這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)淑女的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩情緒。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，處在學(xué)生時(shí)期，學(xué)習(xí)壓力比較大，對(duì)未來(lái)考慮的比較多，所以造成了有一些焦慮的心情，而且注意力不集中，記憶力差，甚至影響到自己不愛(ài)說(shuō)話。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下需要通過(guò)發(fā)展愛(ài)好和交際，能釋放自己的壓力。有條件的可以找學(xué)校來(lái)的心理老師，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里找心理咨詢師，或者找當(dāng)?shù)氐男睦韼熯M(jìn)行心理咨詢，相信老師你很好的幫助。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己最近出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，會(huì)伴有夢(mèng)種眩暈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道最近在你的學(xué)習(xí)和生活中有沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么事情，夢(mèng)中眩暈，早上起來(lái)有沒(méi)有眩暈。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前做做深呼吸放松，對(duì)提高睡眠質(zhì)量很有幫助的。其次告訴父母帶你去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生面診，聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的建議。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好睡夢(mèng)中眩暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！