記憶里很差，白天一直犯困

      感覺記憶差，白天犯困。而且容易做夢(mèng)。你這種晚上睡得太晚了。你最好去醫(yī)院做個(gè)全面的健康查體，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下排除一下身體疾病的原因，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意營養(yǎng)均衡。

      長期睡眠不足導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。你現(xiàn)在做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差，未達(dá)到深度睡眠，白天才犯困，你還年輕，注意勞逸結(jié)合，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，睡前可以用熱水泡泡腳，或喝杯熱牛奶助眠。