總是犯困，記憶力不好

      你好，如果夜晚睡眠質(zhì)量尚可，白天困倦思睡，可以考慮豐富下自己的生活內(nèi)容，比如健身運(yùn)動(dòng)，參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，避免生活方式一成不變，祝你健康。
      

      你好，你總是感到犯困，記憶力不好，注意力不集中。每天總想睡覺，感覺總是睡不醒。這種情況是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議你服用谷維素，維生素b一來調(diào)解一下。
      

      這人天生就是記憶力不是特別好，這個(gè)就需要你后天的培養(yǎng)與鍛煉，可以把事情放到一個(gè)小本子上記錄下來，如果是總是犯困，睡不醒的話，可能是考慮與過度清閑有關(guān)，不要總在房間里呆著，應(yīng)該多出去走走，適當(dāng)活動(dòng)
      
      以上是對“總是犯困，記憶力不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是你的睡眠狀態(tài)怎么樣？就說睡眠質(zhì)量？每天大概能睡幾個(gè)小時(shí)，或者說中途會(huì)醒來嗎？另外的話就是如果每天晚上睡眠質(zhì)量不好，那么會(huì)影響你第二天的精神狀態(tài)也會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。
      

      您好。如果您沒有什么軀體疾病，根據(jù)您的描述，出現(xiàn)乏力，無精打采，記憶力下降，需要考慮是否是神經(jīng)衰弱。通常由于近期壓力過大，精神長期緊張?jiān)斐傻?。如果長期情緒低落，有可能是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：建議您根據(jù)您的情況看是否需要到醫(yī)院心理科就診。如果是神經(jīng)衰弱，時(shí)間不長才一兩個(gè)月以內(nèi)，通過自己及時(shí)調(diào)整作息能夠逐漸恢復(fù)，如果時(shí)間較長需要到醫(yī)院服藥調(diào)。
      

      你好，出現(xiàn)以上癥狀首先考慮與你平時(shí)比較勞累，精神壓力比較大，或者是晚上睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常熬夜有一定關(guān)系，也與你氣血虛損有一定關(guān)系，需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量不要熬夜，晚上11點(diǎn)左右可上床休息，勞逸結(jié)合，減輕壓力。只要夜間睡眠時(shí)間睡眠質(zhì)量好，白天即便發(fā)困也不要睡覺，午飯以后可以休息半個(gè)小時(shí)，過多的睡眠也會(huì)引起大腦缺氧，讓人精神疲憊，身乏無力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，請你說明一下這樣的情況有多長時(shí)間了，有沒有具體的檢查一下呢？
      指導(dǎo)意見：
      建議你檢查一下血壓和血糖是否正常有可能是因?yàn)檠獕哼^低或者是血糖低引起的情況。
      
      以上是對“總是犯困，記憶力不好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！如果身體的檢查沒有什么問題，要考慮是不是因?yàn)榍榫w的壓力帶來的抑郁的癥狀，因?yàn)橐钟舭Y狀的表現(xiàn)就像您所描述的那樣，記憶力減退，思維遲緩，困倦乏力，所以建議你通過心理咨詢的方式來緩解壓力。
      

      你好！總是犯困，記憶力不好，注意力不集中，每天想睡覺，總感覺睡不醒。根據(jù)你的描述你是睡眠不足造成的。你要按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，每天多到戶外運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，多吃蔬菜水果，多吃核桃紅棗，多和同伴交流溝通，睡覺前用熱水泡泡腳，睡覺前喝杯熱牛奶。祝你健康快樂