備孕可以運動嗎？具體能做什么運動
健康咨詢描述： 備孕可以鍛煉減肥嗎？具體可以做些什么運動麻煩舉例一下。比如說跑步十公里。20公里。跳繩三十分鐘一個小時可不可以。
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備孕起來是可以運動的，尤其是胖的人就更應該運動，有利于懷孕，普通的運動都是可以的，包括有氧和無氧運動，跑步，散步，騎車，游泳，各種球類，健身器材等，以不要感覺到很累為度！
爬樓梯可以嗎？兩遍28樓。爬上去。電梯下
可以，需要循序漸進！
備孕的可以適當運動的，如慢跑、散步等。注意健康飲食。多吃些新鮮蔬菜水果。補充維生素，吃些雞蛋瘦肉、魚肉和牛奶，補充優(yōu)質蛋白。增加營養(yǎng)，提高機體的免疫力。
跑步六七分鐘配速是慢跑吧？不能跳繩嗎？
不可以劇烈運動的。
哪些算是劇烈運動。跑步怎樣算慢跑
跳躍、快速跑步都是劇烈運動。慢跑就是速度不能快，比散步稍微快一點。
備孕期間是可以運動的，尤其是針對肥胖的女性肥胖的女性，如果懷孕以后容易發(fā)生妊娠糖尿病或者得二型糖尿病，所以必須嚴格控制飲食，每天堅持有氧運動，但是每天跑20公里，可能會對膝蓋造成損傷。
以上是對“備孕可以運動嗎？具體能做什么運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
跑步跳繩跳有氧操都可以嗎
都可以避免肌肉拉傷就行。
爬樓梯也可以的吧？兩遍28樓。爬樓梯上去。電梯下來
可以的，建議長期堅持。
請問一下。我上個月20號排卵期。有白帶拉絲的情況。今天又有白帶拉絲。透明無異味。正常嗎。
建議到正規(guī)醫(yī)院去看一看。
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