健康咨詢描述: 騎車一些危險的動作總是想去做控制不住自己明明不想但是總是控制不住會去做會去想導致焦慮煩躁無心
你所說的這些問題屬于非常明顯的強迫性思維和強迫性行為,并且由于強迫思維和強迫行為,導致出現(xiàn)繼發(fā)性的一些焦慮,作為目前規(guī)律作息,放松心態(tài),學會接納一些事情以及適當?shù)淖晕艺f服。并配合系統(tǒng)化的抗強迫藥物治療,會有幫助。
目前存在一些焦慮強迫情緒或者癥狀。例如心煩情緒不穩(wěn)定或者過度糾結。有些可能與精神心理因素有關,比如說環(huán)境因素的影響,有些可能與個性有關。需要調(diào)整心態(tài),凡事需要順其自自然,有效轉移注意力,嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質蛋白質的攝入,如豆類、干果、全麥食品。
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