肥胖，肥胖焦慮運動不起作用

男 | 19歲懸賞3個健康幣 2022-03-28 22:52:04 3人回復來自北京市

健康咨詢描述：肥胖，從小學4年級開始發(fā)胖一直到現(xiàn)在，小學4年級之前還是很瘦的，

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2022-03-29 06:13:34 我要投訴

減肥的最主要辦法是控制飲食，控制每日總熱卡的攝入，通過運動增加每日總熱卡的消耗，使攝入的熱卡低于消耗的熱卡才能達到減肥的效果，所以還是應該更嚴格的控制飲食

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2022-03-28 23:17:31 我要投訴

年輕人肥胖最好通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥，不要聽信一些廣告宣傳的藥物，因為年齡比較小，應用減肥藥可能對肝腎損害，建議通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來減肥。

王梅麗吉安市中心人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，幫助網(wǎng)友：21224

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2022-03-29 06:51:30 我要投訴

建議首先要控制住飲食，可以選擇跑步或者是騎自行車等一些有氧運動鍛煉，建議平時少吃一些肉食，少吃一些垃圾食品，多吃新鮮的水果和蔬菜?？赡軐儆诘诙哉靼l(fā)育和一個長個的關(guān)鍵時期。碳水化合物盡量減少食用。
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