腰肌勞損或腰間盤(pán)突出？為何哪里都容易受涼？關(guān)節(jié)炎？

健康咨詢描述： 尊敬的大夫， 您好！我36，剛給孩子戒奶，帶娃期間有點(diǎn)腰肌勞損，躺著喂上邊奶，扭著一次，身體明顯高了一點(diǎn)，走路活動(dòng)后恢復(fù)，去正骨那里說(shuō)輕微向右突一點(diǎn)，不用看，自行鍛煉可以恢復(fù)。后續(xù)游泳有次游多累著了，受了涼。從此一個(gè)多月了，發(fā)現(xiàn)腰部很容易不舒服，覺(jué)得冷，腳部、肩部、手關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)也有時(shí)涼、進(jìn)風(fēng)。尤其晚上，一不留神就竄進(jìn)風(fēng)了，挪動(dòng)不利索，需慢慢側(cè)身爬起，地上走會(huì)路就好了。家務(wù)活不能做太多。每天站樁、做飛燕操。 請(qǐng)問(wèn)我這屬于什么情況？腰肌勞損或腰間盤(pán)突出？還是關(guān)節(jié)炎？為何哪里都容易受涼？嚴(yán)重嗎？需要怎么治療呢？平時(shí)如何護(hù)理？ 祝好人一生平安！