我想晚上睡覺(jué)能進(jìn)入深度睡眠

      吃阿普唑侖有鎮(zhèn)靜睡眠的作用。但是必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，要有規(guī)律的作息。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋梢月?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，都有利于睡眠。睡前不要吃的過(guò)飽，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，更不能看恐怖片，不能喝茶，不能飲酒。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你屬于睡眠質(zhì)量不好，服用你說(shuō)的藥物有可能會(huì)深度睡眠，但是每位患者服藥后所起到藥物的作用都是不一樣的。另外這類(lèi)藥物也是不建議盲目服用的，對(duì)于睡眠質(zhì)量不好我個(gè)人建議選擇中藥內(nèi)服調(diào)理。