失眠睡不著胡思亂想。。

      失眠睡不著，胡思亂想。管不住腦子。這種情況首先要到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />      

      指導(dǎo)意見：
      如果在睡前胡思亂想這樣對(duì)于睡眠是有影響的，會(huì)導(dǎo)致失眠，建議在睡前不要想太多的事情，你也可以在睡前喝熱牛奶或者用溫水泡腳，這些都是有助于睡眠的，平時(shí)不要有太大的壓力。