有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 考研壓力大很困怎么辦

考研壓力大很困怎么辦

女 | 23歲 2022-03-14 12:49:26 1人回復(fù) 來(lái)自齊齊哈爾市

健康咨詢描述: 您好,備考研究生,壓力大內(nèi)容多,感覺節(jié)奏調(diào)不過(guò)來(lái),白天困晚上精神,想想壓力很大,家人供我,我要是一次沒(méi)考上家人會(huì)付出更多,然后我又覺得作為成人至少應(yīng)該獨(dú)立去承受一些困難,忍一些難受,所以不怎么和外接溝通,可是這種忙碌有點(diǎn)喘不過(guò)氣怎么辦?

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:42:21 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你現(xiàn)在是因?yàn)榭佳械膲毫υ斐赡悻F(xiàn)在喘不過(guò)氣了,如果長(zhǎng)時(shí)間不懂得緩解壓力、不懂得釋放情緒很容易引起抑郁癥的。你現(xiàn)在需要和要好的朋友或者親人進(jìn)行溝通,也不要給自己太大的壓力,只要努力盡力就好。

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