有沒有適合腳踝創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎病人做的運(yùn)動(dòng)？

女 | 23歲 2022-03-13 19:34:19 2人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述：沒法出去跑跑跳跳感覺人要廢掉了，肌肉也開始變少了，免疫力也低了，有沒有適合我的運(yùn)動(dòng)，能不傷我的腳，又讓我能鍛煉全身

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2022-03-14 08:51:43 我要投訴

首先建議你放下心里包袱，選擇合理的鍛煉方法，方法很多：游泳，拳擊，保健操等等，不損傷踝關(guān)節(jié)就可以的，鍛煉時(shí)踝關(guān)節(jié)注意保護(hù)，密切觀察身體變化，有異常情況及時(shí)就醫(yī)處理。

沈建明紹興市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折幫助網(wǎng)友：20567

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2022-03-14 08:45:02 我要投訴

踝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎不能夠劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是合適的運(yùn)動(dòng)還是有的，比如游泳、在床上多練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背曲動(dòng)作，也可以同時(shí)做下肢抬高動(dòng)作。平時(shí)多用熱水泡泡腳，也可以做做康復(fù)理療。

疾病百科| 關(guān)節(jié)炎（別名：胯關(guān)節(jié)骨磨損有旋窩）

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關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、影響患者生活質(zhì)量。... 更多>>