現(xiàn)在膝蓋很累怎么改善

      膝蓋感覺(jué)累通?？梢圆扇岱笠约搬樉姆绞竭M(jìn)行緩解，同時(shí)也可通過(guò)局部涂抹活血化瘀藥膏進(jìn)行輔助，能夠起到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，有助于改善膝蓋感覺(jué)累的癥狀，膝蓋感覺(jué)累一般是由于外傷所引起，也可能是寒涼刺激所引發(fā)。

      考慮可能是局部的勞損導(dǎo)致的，可以通過(guò)膝關(guān)節(jié)熱敷按摩理療進(jìn)行緩解。平時(shí)要注意休息，避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚(yú)，蝦，奶制品。天氣好的時(shí)候多曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為膝關(guān)節(jié)感覺(jué)勞累，考慮睡眠不足，一般這種情況首先考慮最近是否有劇烈運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間站立，建議注意休息一段時(shí)間改善睡眠，注意膝關(guān)節(jié)部位保暖，不要?jiǎng)诶劬植繜岱?，緩解疲勞，減少長(zhǎng)時(shí)間站立或者是下蹲
      以上是對(duì)“現(xiàn)在膝蓋很累怎么改善”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！