這兩天都是十一點(diǎn)左右睡覺(jué)，但早上總是起不來(lái)。
男 | 32歲 2022-03-08 07:32:07
1人回復(fù)
來(lái)自玉溪市
健康咨詢描述： 之前都是十二點(diǎn)以后睡得，白天還是有精神，這兩天都是十一點(diǎn)左右睡覺(jué)，反而早上總是起不來(lái)，而且白天一直困。
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2022-11-03 00:11:03 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果你之前都是12點(diǎn)以后睡覺(jué)，現(xiàn)在突然早睡覺(jué)，有可能身體的生物鐘并沒(méi)有調(diào)整，所以有可能會(huì)出現(xiàn)白天一直困，另外睡眠時(shí)間如果太少，睡眠不足也會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以你現(xiàn)在還需要繼續(xù)調(diào)整身體的生物鐘，做到早睡早起，另外白天的時(shí)候也不要太過(guò)于勞累。
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