睡眠不足，白天間斷補(bǔ)覺是否可行
男 | 24歲 2022-03-06 16:13:57
1人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 貨車司機(jī)每天12點(diǎn)過才能睡覺，早上七點(diǎn)起來，請(qǐng)問睡眠夠嗎？白天間斷補(bǔ)覺可以嗎？
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2022-11-02 18:40:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
正常睡眠時(shí)間一般不低于七到八個(gè)小時(shí)的，你可以觀察在白天的時(shí)候是否有發(fā)困的現(xiàn)象，如果沒有發(fā)困說明睡眠時(shí)間對(duì)你來說還是足夠的，如果白天經(jīng)常有感覺發(fā)困，或者感覺很疲乏，說明睡眠時(shí)間不足，建議可以白天補(bǔ)覺的。
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