睡眠很差可以吃點(diǎn)什么？

      指導(dǎo)意見：
      可能是因?yàn)閹Ш⒆觿诶?，晚上?dān)心孩子著涼導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱造成的睡眠不好，長期的睡眠不好是容易影響白天的精神，導(dǎo)致沒有力氣等表現(xiàn)。建議首先要注意多休息，孩子盡量讓家人幫助一起照看，可以服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理。

      可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦顆?；蛘呤峭ㄟ^物理的方式，比如說在睡覺之前進(jìn)行泡腳或者是喝牛奶，另外一個(gè)就是可以通過針灸的方式來緩解這種頭痛情況，看一下有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)。

      正常人由于各種因素可以影響身體治療引起失眠。常見的因素，例如情緒因素，生理因素，環(huán)境因素等。良好的睡眠環(huán)境，有利于促進(jìn)睡眠。長期失眠可以服用一些助眠的藥物，例如百樂眠烏靈膠囊等，嚴(yán)重者需要服用一些抗焦慮藥物。
      以上是對“睡眠很差可以吃點(diǎn)什么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！