我的工作力度不，很容易吵醒。
健康咨詢描述： 晚上十點(diǎn)多睡覺(jué)不管喝不喝酒早上四五點(diǎn)起床，在干體力活后一覺(jué)睡天亮，不容易吵醒。
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有可能存在神經(jīng)衰弱，可以吃安神補(bǔ)腦液。平時(shí)要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，保持睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，可以?tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)。也可以服用谷維素和刺五加。
刺五加是什么
刺五加片。是調(diào)解神經(jīng)的幫助睡眠的。
我最近幾個(gè)月內(nèi)，白天不睡覺(jué)都在九點(diǎn)多十點(diǎn)多睡覺(jué)，困的不行的時(shí)候八點(diǎn)多睡覺(jué)
最好養(yǎng)成固定的睡眠習(xí)慣，比如十點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。
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你只要干體力活以后能一覺(jué)睡到天亮不容易被吵醒，這就說(shuō)明你平時(shí)太清閑了，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使自己感覺(jué)輕微的疲勞，像這種就容易有利于睡眠，平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天再困也不要睡。不要喝酒，因?yàn)榫凭菀状碳ご竽X導(dǎo)致睡眠不好。
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