節(jié)食厭食身體各項(xiàng)指標(biāo)不好了
健康咨詢描述： 之前從163減到105斤之后開(kāi)始節(jié)食到現(xiàn)在節(jié)食大半年身體不好各項(xiàng)指標(biāo)低
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這就是過(guò)度節(jié)食造成的副作用，減肥必須采取科學(xué)的方法，如果過(guò)度節(jié)食就會(huì)使體內(nèi)脂肪消耗的同時(shí)蛋白質(zhì)也分解，肌肉無(wú)力，出現(xiàn)各項(xiàng)指標(biāo)異常，也會(huì)造成胃腸道功能紊亂。
那我現(xiàn)在想恢復(fù)飲食會(huì)不會(huì)復(fù)胖
可以恢復(fù)正常飲食，但不是放開(kāi)想吃多少吃多少
我知道，三餐正常帶點(diǎn)水果可以嗎
可以的，控制總熱量就可以
或者告訴我怎么恢復(fù)飲食謝謝
去醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科根據(jù)身高、體重及每日活動(dòng)量，給出你一個(gè)具體食譜
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病情分析：
你好，16歲的孩子，正是食欲非常好，長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)候，現(xiàn)在去減肥，而且減肥減了這么多斤，我不知道身高具體有多少
指導(dǎo)意見(jiàn)：
但是，如果身高不超過(guò)160cm,這個(gè)體重還可以，如果不是，那身體，會(huì)受不了的，所以你現(xiàn)在出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該是厭食了，需要盡快去醫(yī)院心理科就診，服用藥物治療了，同時(shí)也需要結(jié)合心理咨詢
是厭食了也在服藥但是身體不行就是想恢復(fù)飲食不知道怎么恢復(fù)你可以給我個(gè)建議嗎謝謝
哦，明白了，已經(jīng)在用藥治療了，現(xiàn)在如果藥物治療有效，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)度，每天哪怕是能走路，能走三五千步開(kāi)始，逐步增加運(yùn)動(dòng)量，不要試圖一下子就能明顯改善，多曬太陽(yáng)。還有就是飲食清淡，盡量不要吃刺激性食物，哪怕是少量多餐，也要吃飯。吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，微量元素之類的要補(bǔ)充充足
那我這樣會(huì)不會(huì)反彈很厲害現(xiàn)在63斤
你現(xiàn)在太瘦了，現(xiàn)在不是反彈的問(wèn)題，而是你應(yīng)該保持一個(gè)比較標(biāo)準(zhǔn)的體重，要不身體會(huì)嚴(yán)重出現(xiàn)問(wèn)題，到時(shí)候就不是胖瘦的問(wèn)題，而是生命質(zhì)量的問(wèn)題了
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