怎樣集中精力?
健康咨詢描述：
我從小經歷過很多事情,性格比較內向,而現(xiàn)在,我覺得自己比較憂郁,整天覺得頭昏腦脹,經常想過去的事情,無法集中精力,怎么辦?請回答,謝謝!
第一次問題補充:請用文字回答 音頻回答的額我的電腦無法查聽 謝謝
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
您好：你的敘述不全面,現(xiàn)在只能說你有失眠癥傾向，失眠表現(xiàn)有入睡困難、易醒、多夢等，心理,生理,以及環(huán)境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,臟腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現(xiàn)抑郁狀態(tài),你的神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂，因為是一種功能性的病變不是器質性的病，你現(xiàn)在最重要的是及時的治療，只要你及時配合醫(yī)生治療最緊要的睡眠障礙,建議您可以定時做運動,增強體質，必要時我們可以為您提供幫助，采用中醫(yī)理論，辨證論治，全面調節(jié)腦功能，首先改善您的睡眠狀態(tài)，需要幫助您可以和我們電話聯(lián)系。祝你早日擺脫困擾。
你好：老想過去的事情，一個原因就是對那些事情沒有釋懷。你可以試著找一個傾訴的對象，把心里的話和苦水都倒出來，或許會輕松許多。因為人壓抑的東西多了就容易出心理問題的，需要釋放。如果還不行，就可以做心理咨詢來求助了。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
你好：抑郁癥的表現(xiàn),治療抑郁癥可以使用抗抑郁藥物治療，但針灸、物理治療以及神經肌肉電刺激治療效果良好，一般經過15-30天的治療可以出現(xiàn)明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經肌肉漸進性放松訓練有效，可以使用放松訓練CD，對改善緊張焦慮與睡眠非常有效。
相關文章
醫(yī)生在線免費咨詢
