走不出熬夜暴飲暴食的惡循環(huán)
女 | 22歲 2022-02-26 00:31:33
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 真的很難受，熬夜成習(xí)慣，不想熬夜控制不住自己，無法入睡，最近開始暴飲暴食撐的難受看見東西還是要吃，覺得自己特別的糟糕，情緒不穩(wěn)定，一會兒開心一會兒自責(zé)一會兒想哭，真的再不想這樣了，我該怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 15:50:24 我要投訴
你容易熬夜暴飲暴食，而且惡性循環(huán)，一會兒開心，一會兒自責(zé)想哭，像這種可能屬于與你的成長經(jīng)歷和性格有關(guān)系，有一些情緒控制障礙，焦慮抑郁等都有關(guān)系的，所以你一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以在精神科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療藥物治療。一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，困也不要睡想吃東西的時候及時的轉(zhuǎn)移注意力在家里，不要放太多的零食。
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