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工作壓力太大，暴飲暴食，熬夜

女 | 20歲 2021-06-15 10:25:03 1人回復來自深圳市

健康咨詢描述：工作壓力太大，經常熬夜，每天睡眠時間不足6小時，想睡睡不著，非要等到很困很困才睡覺，還有暴飲暴食，情緒不穩(wěn)定，經常莫名煩躁不安，暴躁，抑郁。

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2022-11-08 14:32:51 我要投訴

      病情分析：
      你描述的情況及年齡來看，你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內心的需求相沖突時，就會有強烈的情緒反應，甚至有不理智的行為，出現(xiàn)脾氣煩躁，暴飲暴食等現(xiàn)象。
      指導意見：
      人的一生都會遇到挫折和煩惱，建議你調整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學會合理宣泄自己的負性情緒，比如傾訴，運動等。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。養(yǎng)成良好的生活和作息習慣，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定，遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。