鈣片在什么時(shí)候吃比較好
女 | 59歲 2022-02-20 23:19:36
1人回復(fù)
來自蘇州市
健康咨詢描述： 老年人缺鈣，補(bǔ)充鈣片，請(qǐng)問是在睡前吃還是飯后立馬吃？？聽有的人說是飯后立馬吃，因?yàn)轱埡笪杆岱置?，這時(shí)候吃有利于鈣的吸收
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-02-21 08:49:24 我要投訴
人體對(duì)于外源性的鈣質(zhì)的需求一般在晚上，因?yàn)橥砩虾苌僭谶M(jìn)食，從食物中補(bǔ)充鈣劑非常少，血液當(dāng)中的一部分鈣會(huì)流入尿液中排出體外，血液里的鈣就會(huì)減少，老年人會(huì)在夜里出現(xiàn)抽筋等癥狀，鈣吸收一般在餐中餐后半小時(shí)或一小時(shí)內(nèi)服用，對(duì)鈣的吸收比較好。
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