失眠，蹲地下長(zhǎng)了站起來頭好暈

      你出現(xiàn)失眠，蹲下來以后站起來會(huì)頭暈，像這種情況主要是你蹲下突然起身以后，因重力的作用導(dǎo)致腦部一過性供血不足，導(dǎo)致的與你這個(gè)年齡段也是有關(guān)系，所以在起身的時(shí)候一定要注意，不要突然的起身，要有一個(gè)適應(yīng)過程。你睡覺只有聽著音樂才能睡著，這只是你睡覺之前的一個(gè)習(xí)慣，已經(jīng)形成了這種習(xí)慣，所以才會(huì)這樣子的，你可以聽著一些舒緩的音樂，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，白天多做些戶外活動(dòng)，特別是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。