跑量增加，右膝蓋后面里側痛？

男 | 26歲 2022-02-11 22:59:05 1人回復來自中山市

健康咨詢描述：去年10月開始練習長跑，繞圈逆時針跑，2km開始，隔日增加0.5km至12km時右膝蓋后面靠里的位置出現(xiàn)不適，尤其在穿鞋時右腳外旋抬起時尤為明顯，跑步開始的5min也會有痛感，日常走路則無感覺。請問是什么原因？如何治療？謝謝！

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2022-02-12 08:44:46 我要投訴

經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，簡單一點來說需要考慮膝關節(jié)肌腱韌帶慢性疲勞過度損傷引起的，是否伴有半月板損傷，建議你最好還是去當?shù)卮簏c三甲公立醫(yī)院運動醫(yī)學科門診面診檢查明確診斷積極治療為宜的，現(xiàn)在到去醫(yī)院檢查前，以休養(yǎng)為主，尤其是不建議買再繼續(xù)劇烈運動了，尤其是蹦跳活動和深蹲等明顯增加膝關節(jié)負荷的活動，必須走路建議你佩戴彈力護膝穿平底鞋盡量走平路為主，具體情況以當?shù)蒯t(yī)生根據(jù)自己實際病情的建議為準。