睡眠太淺應(yīng)該怎么辦？

      指導(dǎo)意見：
      如果經(jīng)常出現(xiàn)胸悶喘不上來氣有可能與心臟方面的問題有關(guān)系，建議你可以去醫(yī)院進(jìn)行心電圖等檢查來進(jìn)行診斷，另外如果經(jīng)常失眠，有可能與學(xué)習(xí)壓力太大有關(guān)系，建議先緩解壓力，另外可以考慮服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。

      可以到醫(yī)院做一個(gè)全面檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療，平時(shí)不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。