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很難入睡又很容易醒是為什么

女 | 31歲 2022-02-07 19:13:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上躺在床上總是很難入睡，而且經(jīng)常做夢，半夜也經(jīng)常醒過來，嚴重的話每隔一小時都會醒過來，睡眠質(zhì)量超級差。每天醒來總還是很累。

想得到怎樣的幫助：很難入睡又很容易醒是為什么

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友：65718
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2022-02-07 20:47:37 我要投訴

      難以入睡容易醒，這種情況有可能是環(huán)境的因素，也有可能是自身的因素，再就是內(nèi)在因素。環(huán)境的因素包括吵雜吵鬧，溫度過冷過熱，都有可能讓人難以入睡。自身的原因包括情緒容易波動，小事情或者容易發(fā)脾氣，會引起大腦的興奮性改變。內(nèi)在的因素包括電解質(zhì)的紊亂，胃腸道的不適等。

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