健康咨詢描述: 注意力不集中,什么都會忘,晚上12點以前睡不著,早上又睡不醒。語文還好一點,英語是完全記不住啊
指導意見:
記憶力不好很可能與你平時晚睡熬夜有關系的,如果晚上經常睡不著這個是失眠的表現(xiàn)了,導致的原因可能與學習壓力過大、思慮太多等原因有關系的。你的情況建議可以看中醫(yī),選擇中藥對失眠進行調理治療。
你感覺記憶力不集中什么都會忘記,12點以前睡不著覺,早上又睡不醒,像這種情況主要是因為你休息睡眠規(guī)律不好導致的記憶力下降,語文好一點是因為你可能對語文感興趣,英語不好,主要還是你對這個課程沒有興趣,所以不想去反復的強化記憶。像這種情況你應該反復的多讀。英語沒有什么捷徑,只有反復的強化記憶。
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