有失眠的話一定要讓睡眠科的醫(yī)生是記得看一下找到引起失眠的原因,針對著病因進(jìn)行治療效果會好,所以一定要去專業(yè)的醫(yī)院就醫(yī),讓醫(yī)生實際面診根據(jù)情況來進(jìn)行治療,可以吃助眠的藥物,如果是某些疾病導(dǎo)致的,先治療原發(fā)病患者,自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要吃一些興奮性的食物,更不要濫用藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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