健康咨詢描述: 以前每天都運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí) 體重一直保持在100斤左右 身高 1M7 最近在醫(yī)院查出有氣胸 不能運(yùn)動(dòng) ,現(xiàn)在每天都吃得很少怕 胖, 現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)不了,會(huì)長(zhǎng)胖么
曾經(jīng)的治療情況和效果: 無
想得到怎樣的幫助:專家對(duì)問題回答 不要回答無關(guān)的
人體的代謝除了基礎(chǔ)代謝水平,還取決于你運(yùn)動(dòng)帶來的能量消耗。如果說一個(gè)人保持靜坐,或者臥床休息,那無疑你的能量消耗是減少的,代謝速率也是減低的。盡管這樣的有些人是正常吃飯,或者甚至吃少一點(diǎn)飯,由于他的代謝速率非常的低,依然會(huì)導(dǎo)致這些人發(fā)生肥胖。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個(gè)雞蛋,喝點(diǎn)牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運(yùn)動(dòng),最好小跑和散步。
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