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總膽固醇較高，平時應注意那些事項

男 | 50歲 2022-01-30 02:37:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 這兩天，我老感覺心里發(fā)慌，胸悶，有的時候還有點頭暈，不知道是怎么回事，就去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生開了藥，一直吃著。但是醫(yī)生說最重要的還是在飲食上進行控制，多加運動。

想得到怎樣的幫助：在日常的生活里怎樣預防總膽固醇偏高？

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齊晨越
齊晨越 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長類風濕關節(jié)炎，干燥綜合征，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，強直 幫助網(wǎng)友：39122
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2022-01-30 02:42:19 我要投訴

      盡量避免飽和脂肪酸的過度攝入，盡量少吃或者不吃高膽固醇的食物，像我們大家都知道的蛋黃、動物內(nèi)臟。與此同時適當?shù)南拗铺妓衔?，這對于降低血脂也是非常有利的。要注意纖維素的攝入，富含膳食纖維的膳食模式，能使正常人血液當中的膽固醇，自然保持平衡。

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