失眠多夢心里不踏實常做夢睡覺很輕

女 | 22歲 2022-01-30 02:30:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近三四天總覺得睡不好睡覺時候總是想事情特別累不想亂想?yún)s不由自主感覺頭好大心里很不踏實白天都覺得心里不踏實特別焦焦慮

想得到的幫助：想請問醫(yī)生怎么回事怎么治療不吃藥

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2022-01-30 02:32:35 我要投訴

經(jīng)常性的出現(xiàn)失眠多夢的這種現(xiàn)象，有些時候可能是過于勞累也有關(guān)系的，所以說這種情況。平時白天盡量要少睡覺，然后堅持體育鍛煉，促進全身血液循環(huán)，有助于改善睡眠的

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