睡眠不好睡覺(jué)突然醒了
健康咨詢描述： 最近幾天晚上睡覺(jué) 1點(diǎn)左右的時(shí)候會(huì)突然沒(méi)有征兆地醒過(guò)來(lái) 然后每天早上六點(diǎn)也會(huì)這樣醒一次 醒了之后感覺(jué)比較清醒 過(guò)一段時(shí)間可以再次入睡 我最近沒(méi)什么壓力 也沒(méi)有什么緊張的事情:
想得到的幫助： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，這是什么原因 需要治療嗎
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晚上是幾點(diǎn)鐘睡的？首先平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？不要有過(guò)重的精神心理壓力負(fù)擔(dān)，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，盡量的放輕松，提高睡眠質(zhì)量，白天讓自己的生活充實(shí)忙碌起來(lái)，加強(qiáng)體育鍛煉，三餐規(guī)律飲食，提升機(jī)體抵抗力，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
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