下半夜失眠是什么原因
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我最近發(fā)現(xiàn)了自己很奇怪，以前睡覺都是一覺到天亮，可是最近卻老是大半夜才醒過來，久久不能入睡，人家失眠是睡不著，但我是開始時很好睡，不知道是什么情況。
想得到怎樣的幫助：有沒有一種失眠是下半夜睡不著的？
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病情分析：
如果是長期失眠多夢對于身體肯定是不利的，這會導(dǎo)致白天精神不振、乏力、體重下降等情況的出現(xiàn)。
要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
指導(dǎo)意見：
取遠志、杜仲、白芍等制成的“安夢足浴包”，開水泡10分鐘后，泡腳能調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，同時，搭配使用送的穴位貼，堅持2周可大大改變睡眠，有效改善失眠，網(wǎng)上也容易找到。
遠志：歸心、腎、肺經(jīng)。具有安神益智的功效。用于心腎不交引起的不寐多夢，健忘驚悸，神志恍惚。
杜仲：甘，溫，歸肝、腎經(jīng)。使用杜仲浸劑，能改善頭暈、失眠等癥。
白芍：歸肝、脾經(jīng)。有養(yǎng)血斂陰、平抑肝陽，有安神幫助睡眠的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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