健康咨詢描述: 我今年十八歲,白天上班,晚上下班回家閑下來無聊就會(huì)想手淫,好長時(shí)間了,我也知道手淫過度有危害,但還是控制不住想,直到今天早上晨尿的時(shí)候排出白色的尿液,我才覺得好像有點(diǎn)嚴(yán)重了,請(qǐng)問一下我要怎么調(diào)理呢?
你好,根據(jù)你的描述考慮,可能是有腎虛,這種情況是因?yàn)轭l繁手淫導(dǎo)致的,建議戒除不良生活習(xí)慣,不要手淫,不要熬夜久坐,不要抽煙喝酒,不要吃辛辣刺激生冷油膩,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),如跑步游泳等,提高身體素質(zhì),平時(shí)多吃黑色谷物,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如禽肉,魚類等。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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