感覺(jué)很累很困睡不醒心情煩躁
女 | 20歲 2022-01-28 23:27:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 每天都感覺(jué)很累很早就上床了想睡覺(jué)但是又睡不著一直熬到三四點(diǎn)才能睡著白天一直睡不醒但是睡眠又很淺很容易被吵醒還有就是心情很煩躁尤其是聽(tīng)到別人說(shuō)話(huà)有種想打人摔東西的沖動(dòng)
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王炳乾 十堰市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-28 23:30:57 我要投訴
你好，你這還是屬于精神疲勞的表現(xiàn)，這一般與你平時(shí)生活不規(guī)律，或者是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦，以及經(jīng)常的熬夜勞累，睡眠不足以及睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。平時(shí)可以多一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，另外避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)電腦，保證充足睡眠，夜間睡眠質(zhì)量不好，可以應(yīng)用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊，有助于改善。
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