最近幾天晚上睡到凌晨四五點(diǎn)失眠怎么回事。

      據(jù)你的描述，從中醫(yī)上可考慮以下因素：陰虛火旺：多因思慮過(guò)度，或縱欲過(guò)度，或過(guò)于勞累，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢；表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù)。心脾兩虛：多因壓力較大，過(guò)于勞累，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧；表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，頭暈?zāi)垦?，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細(xì)弱。建議及時(shí)到醫(yī)院明確診斷一下，如需治療在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。日常生活中可多食用水果蔬菜及豆類(lèi)，蘋(píng)果有抗肌內(nèi)疲勞作用，蘋(píng)果、香蕉和梨，這類(lèi)水果屬于堿性食物，水果中的糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素，可促使人入睡。