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請問這樣的癥狀是不是睡眠癱瘓癥“鬼壓床”

男 | 22歲 2022-01-28 11:28:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：昨晚有點晚睡，快睡著的時候，翻一個身，突然感覺耳邊很吵，然后身體不大動得了，然后我自己企圖掙扎再試一次也不行，睜開眼睛也只能半睜開，接著我又覺得有點冷，然后感覺在發(fā)抖抖動，然后我自己又一股作氣弄醒自己，這種狀態(tài)就消失了，請問這是不是睡眠癱瘓癥，就是所謂的鬼壓床

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2022-01-28 11:32:06 我要投訴

根據(jù)你所說的情況，有可能是精神壓力太大而導(dǎo)致的。建議平時，多去想一些開心的，積極向上的事情，負(fù)能量的東西全部拋開，睡前喝一杯溫牛奶或者是聽一些舒緩的音樂，這樣也有助于睡眠。

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溫馨提示：
飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品以及海帶、海蜇、蝦皮和蝦米。

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