運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛幾天能好
保密 | 0個(gè)月 2022-01-28 00:50:07
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)過(guò)后肌肉酸痛幾天能好
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宋忠花 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腫瘤相關(guān)疾病的綜合治療，如肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌
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2022-01-30 23:21:10 我要投訴
運(yùn)動(dòng)完了以后肌肉酸痛一般需要3~5天才可以好，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，主要是因?yàn)榇罅康倪\(yùn)動(dòng)通過(guò)無(wú)氧提供能量，乳酸堆積以后就會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)，在運(yùn)動(dòng)以后可以用熱毛巾進(jìn)行熱敷，改善血液循環(huán)。
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