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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-27 20:22:02
腰部力量的訓(xùn)練可以通過有氧運(yùn)動為主跑步仰臥起坐，向后屈腰平板支撐，卷腹向上抬腿等運(yùn)動的方式進(jìn)行鍛煉鍛煉，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)把握好運(yùn)動次數(shù)和強(qiáng)度，運(yùn)動后要及時進(jìn)行放松練習(xí)。
疾病百科| 發(fā)育遲緩
掛號科室：兒科
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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