關于疾走減肥
男 | 20歲 2022-01-27 12:43:49
1人回復
來自未知
健康咨詢描述：
問題描述:我20歲.身高1.8米,體重140多吧,
我的肚子有點胖,想啤酒肚了都.
我看到疾走減肥,我覺得不錯,我家離我上學的地方
來回14公里,我一個星期走2次可以起到減肥的效果嗎
（我早上還晨跑呢）
還有,瘦臉的方法有沒有.
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付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質疏松。
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2022-01-27 12:45:58
減肥是沒有捷徑的，必須長期控制飲食和加強鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，避免高糖高脂食物，戒掉零食，加強鍛煉建議長期每天堅持！瘦臉可以考慮中醫(yī)或理療什么的方法！
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