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求好的減肥方法

女 | 23歲 2022-01-27 11:06:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我155cm，128斤，簡直是個大肥妹，每次逛街買衣服，看到喜歡漂亮的都穿不了，讓我很難過，到現(xiàn)在還沒有男朋友，吃了減肥藥那些都沒有什么效果，還有點副用作呢。

想得到怎樣的幫助：請問:有什么好的減肥方法？

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徐亞光
徐亞光 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 尿路感染,腎功能衰竭,腎病綜合征,IgA腎病,腎炎 幫助網(wǎng)友：21186稱贊：2
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2022-01-27 11:09:00 我要投訴

      目前你想減肥，建議你不要擅自用一些減肥藥物，以免引起副作用，建議選擇健康的瘦身方式，平時應(yīng)注意嚴(yán)格飲食控制，三餐盡量選擇低熱量食物，避免油膩，過甜等高熱量食物，進行適當(dāng)戶外體育活動運動是十分必要的，建議每天進行慢跑或者去健身房做一些有氧運動，另外你也可以嘗試一下中醫(yī)針灸治療等。
      

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